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Pendant la descente tiens le poids puis pendant la remontée sois explosif ! C’est assez? Eh, non : pas de squats ça veut dire qu’il faut nous le donner avec d’autres exercices . Fentes en mouvement et extensions de jambes, puis passez aux ischio-jambiers avec des flexions de jambes debout et assises !Malheureusement certaines person
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Ils pourront évaluer votre affliction physique et vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos besoins et de vos objectifs.Une fois que vous avez atteint le issue le plus haut, maintenez la contraction pendant une seconde avant de redescendre lentement vers la situation de déelement. Contrôlez le mouvement pendant toute la durée d
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